「にっこり楽々教室」の第4回目を開催しました。

今回は、前回の続きのタオル体操や手指体操、自宅で出来る下肢筋力トレーニング、「認知症予防について」の講義を行いました。

「お風呂上りや顔洗った後にタオルでやってるよ～」「お風呂で歌いながらやると歌も上手に聞こえて調子がいいね」なんて話してくださり、その甲斐あって今回も、皆さん元気に体操してくださいました。

「認知症予防」についての講義では、治る認知症と治らない認知症や、防げる老化と防げない老化など、実際にできる確認動作やクイズ形式で、楽しみながら行いました。最も重要なのは「早期発見」「と「早期予防対策」です。

食生活や適度な運動、脳のトレーニングなどアプローチ方法はさまざまですが、生活をより健康的に、より充実して送れる様に、これからも支援させて頂きたいと思います。

次回が最後の教室となりますが、最後まで元気いっぱいに、皆さんと楽しい時間を過ごしていきます。