第1日目、介護予防教室を開催しました!!

今日は朝から気温が高く、30度を超える暑さの中、トレーニングハウスRでは皆さんと元気いっぱいに身体を動かしています!!

・上下肢体操（座位体操、棒体操）
・手指体操
・歌に合わせてタオル体操

介護予防教室を開催して、今年で3年目となり、お手伝いをしてくださる介護予防サポーターさんや、教室を毎年受講してくださる方など顔馴染みの方も多く、和気あいあいとした雰囲気の中、始めることができました。

認知症や体力筋力低下予防の話も交えながら身体を動かし、来週も元気いっぱい頑張ります!!